Przepis na odchudzanie: dieta kapuściana, ile wagi można schudnąć

Cześć. Pamiętam, pamiętam, w jednym z poprzednich filmów zalecałem rozsądne dobieranie diet, ponieważ wiele z nich jest wręcz niebezpieczne, ale ostatnio dowiedziałem się o diecie, w której naprawdę nie widzę żadnego ryzyka, oczywiście pod warunkiem, że po jej zakończeniu będziesz nadal jeść zdrowe jedzenie i nie będziesz nadużywać słodyczy. W nowej diecie podobało mi się to, że jest bogata w witaminy i nie ogranicza ilości, którą zjesz. Niektóre źródła podają, że w ciągu 7 dni tej diety można schudnąć do 7 kg, nie sądzę, ale kto wie. Dopóki nie spróbujesz, nie dowiesz się. Pozostań z nami do końca, a będziesz wiedział, co musisz jeść i jak przyrządzić danie główne. Nawiasem mówiąc, nie powiedziałem ci o głównym składniku tej diety. Mówimy więc o kapuście. Powinno ona stanowić 80% całkowitej diety spożywanej przez cały tydzień.
Oto menu na wszystkie 7 dni:

Dzień 1: Oprócz zupy można jeść owoce, ale nie banany;

Dzień 2: Surowe, pieczone lub gotowane warzywa, z wyjątkiem fasoli, groszku i kukurydzy;

Dzień 3: Możesz spożywać zarówno owoce, jak i warzywa, z wyjątkiem ziemniaków i bananów;

Dzień 4: Można pić odtłuszczone mleko i jeść banany;

Dzień 5: Możesz jeść wołowinę lub kurczaka (do 500 gramów) i pomidory;

Dzień 6: Możesz jeść wołowinę z warzywami (oprócz ziemniaków);

Dzień 7: Ryż, warzywa i naturalny sok owocowy są dozwolone.


Czy jesteś gotowy na dietę? Jeszcze nie? Nie dałem ci przepisu na kapuśniak: więc potrzebujesz kapusty, porów (ma niewiele węglowodanów), marchewki, papryki, selera, fasolki szparagowej, pomidorów lub koncentratu pomidorowego i dużej ilości zieleni. Umieść wszystkie składniki w garnku, z wyjątkiem zieleniny, wlej wodę i zagotuj. Po 10 minutach dodaj zieleninę. W ten sposób witaminy zostaną maksymalnie zachowane. Życzymy smacznego oraz sukcesu w odchudzaniu! Do zobaczenia wkrótce