Pewnie znów pomyślałeś, gdy znów zbliżyłeś się do lustra, że Twój wygląd nie odpowiada Twojemu wiekowi. Jeśli uważasz, że jedzenie, które jesz lub pozycja, w której śpisz, nie ma absolutnie żadnego wpływu na twój wygląd, to głęboko się mylisz.
Teraz powiemy Ci o 11 nawykach, przez które starzejesz się szybciej.
- Słodycze
Miłośnicy słodyczy dostarczają dodatkowe kalorie widoczne nie tylko w talii, ale także na twarzy. Czy słyszałeś, co to jest glikacja? Jest to odkładanie cząsteczek cukru w każdej komórce ludzkiego ciała. Z każdym zjedzonym gramem cukru kolor twojej skóry staje się ciemniejszy, a obwódki pod oczami stają się wyraźniejsze.
- Twój sen wynosi mniej niż 5 godzin dziennie
Aby uniknąć pojawienia się cieni i torebek pod oczami, ciało potrzebuje dobrego odpoczynku. I może to być zapewnione jedynie przez długi i głęboki sen, co najmniej 7-8 godzin dziennie. Jeśli organizm nie otrzyma wystarczająco długiego snu w środku tygodnia pracy, negatywnie wpłynie to na Twój wygląd.
- Oglądanie telewizji przez ponad 5-6 godzin dziennie
Naukowcy twierdzą, że osoby uzależnione od telewizji żyją średnio 5 lat krócej.
Telewizja i wiadomości bezpośrednio wpływają na układ nerwowy naszego organizmu.
- Twoja praca jest w pozycji siedzącej
Jeśli twoja aktywności polega na tym, że większość dnia spędzasz siedząc, musisz po prostu wstać i robić sobie przerwy. Chodź po schodach przez 15 minut dziennie, to dobre ćwiczenie na krążenie krwi i metabolizm w organizmie.
- Zaniedbujesz stosowanie kremu przeciwsłonecznego
Większość roku spędzamy na bezpośrednim wpływie promieni słonecznych, a to, jak wiadomo, nie przynosi korzyści naszej skórze. Światło ultrafioletowe ze słońca niekorzystnie wpływa na skórę w bezpośrednim kontakcie, powodując przedwczesne starzenie się i zmarszczki. Kremy są zalecane zarówno latem, jak i zimą.
- Nadużywanie makijażu
Głównym składnikiem każdego podkładu są oleje, które zatykają pory, utrudniają oddychanie skóry i powodują przedwczesne starzenie się skóry. Ponadto niektóre płyny zawierają alkohol, powodując suchość skóry.
- Ignorujesz krem do powiek
Wyjaśnia to fakt, że skóra na twarzy jest często tłusta, ale pod oczami – skóra jest sucha i wrażliwa, i jest najbardziej podatna na zmarszczki.
Używając kremu codziennie do konturów oczu i powiek, możesz ukryć swoje prawdziwe lata. Rzeczywiście, w nawilżających i odżywczych kremach do oczu znajduje się kolagen i elastyna – hormony młodzieńczej skóry.
- Czy lubisz spać z twarzą ukrytą w poduszce?
Niewłaściwa pozycja podczas snu może negatywnie wpływać na stan skóry i przyczyniać się do powstawania zmarszczek. Jeśli lubisz spać na brzuchu, istnieje ryzyko przyspieszonego starzenia się. Kolagen jest wytwarzany w nocy, a jeśli skóra twarzy jest stale przykryta, wówczas traci zdolność do naturalnego powrotu do zdrowia. Idealną pozycją do spania jest pozycja na plecach.
- Zbyt wysoka temperatura pomieszczeń
Podczas zimy staramy się utrzymać optymalną temperaturę w domu. Ale przed włączeniem ogrzewania do maksimum zapominamy, że suche powietrze z grzejników znacznie odwadnia skórę. Użyj nawilżacza pokojowego, który jest korzystny nie tylko dla skóry, ale także dla całego ciała.
- Przestałeś jeść zdrowe tłuszcze
Aby uniknąć przedwczesnego starzenia się skóry, jedz więcej ryb. Zawierają zdrowe tłuszcze i aminokwasy, które nie wytworzą dodatkowych kilogramów. Ponadto substancje te znajdują się w dużych ilościach w orzechach włoskich i nasionach.
- Większość czasu spędzasz pochylając się
Jeśli podczas pracy cały czas się pochylasz, obciążenie kręgosłupa staje się nieprawidłowe z powodu jego krzywizny. Przyczynia się to do zaburzeń oddychania, trawienia i problemów z narządami układu moczowo-płciowego. Trzymaj plecy prosto!
Bardzo ważne! Aby uzyskać piękny wygląd, dodaj uśmiech i więcej pozytywnych emocji. Uśmiechnij się a zawsze będziesz piękny!