Czy wiesz, że średnia długość życia kobiet w Japonii wynosi 84 lata – i jest to jeden z największych wskaźników na świecie? Na przykład w Rosji i Rumunii wiek ten wynosi 77 lat, a w niektórych krajach afrykańskich zaledwie 40-55 lat. Najważniejsze jednak jest to, że Japończycy żyją nie tylko dłużej niż inni, ale uważa się również, że są mniej podatni na starzenie się. Obejrzyj ten film do końca, a poznasz sekret ich długowieczności oraz niesłabnącej młodości.
Pisarka Naomi Moriyama, badając japońską kuchnię, napisała książkę o tym, jak jej kraj walczy z dodatkowymi kilogramami i starością. Według niej tradycyjna japońska kuchnia obejmuje produkty, które powstrzymują starzenie się oraz przybieranie na wadze.
Tradycyjna żywność, taka jak ryby, wodorosty, owoce, soja, ryż, warzywa i zielona herbata są stale spożywane przez Japończyków. Takie jedzenie jest dobre dla organizmu i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.
W domu z reguły Japończycy jedzą ryby, ryż, gotowane warzywa, zupy, zieloną herbatę i owoce. Mieszkańcy Japonii jedzą najwięcej ryb na świecie. Stanowią one 10% wszystkich ryb spożywanych na świecie, a to dużo, biorąc pod uwagę, że Japończycy stanowią stanowią zaledwie 2% populacji ludzi na Ziemi.
Autorka książki zauważa również, że w Japonii, nawet w klasach podstawowych, dzieci uczą się podstaw zdrowej diety: jedzą powoli i analizuj, co spożywają. Duże porcje lub pełne talerze są zabronione przy stole japońskim!
Kolejny ważny szczegół! Japończycy bardzo rzadko jedzą słodycze. Wiele osób uważa, że japońskie kobiety nie lubią czekolady, ciastek, lodów ani ciast. Prawda jest taka, że są świadome tego, jak słodycze wpływają na zdrowie i wagę.
Zdajesz sobie z tego sprawę? Czy jesteś gotowy żyć dłużej w młodości? Podziel się swoimi komentarzami. Cześć.