7 powodów, aby nigdy nie wyrzucać nasion awokado

NAJLEPSZY PRZEPIS NA PESTKĘ Z AWOKADO

Myślisz, że można jeść pestkę awokado? Dobrze, że nikt nie rzuca ci wyzwania, aby połknąć całą, ale wiedz, że zawiera ona 70% wszystkich przeciwutleniaczy tego owocu, a tylko pozostałe 30% jest w miąższu i skórce. Ale to nie wszystko, zawiera dużo składników odżywczych, więc możesz żałować, jeśli ją wyrzucisz. Oglądając film, dowiesz się o wspaniałych właściwościach pestki awokado i jak ją używać.

Pozwólcie, że najpierw ujawnię niektóre z zalet.

Pestka awokado ma właściwości bakteriobójcze i grzybobójcze, czyli może neutralizować działanie różnych szkodliwych mikroorganizmów. Ponadto zawiera saponiny, które poprawiają metabolizm i usuwają z organizmu „zły” cholesterol. Ponadto produkt ten zawiera wapń, magnez i witaminę C. To na tych właściwościach opiera się zarówno zewnętrzne (jako kosmetyki), jak i wewnętrzne (w postaci dodatków do żywności) stosowanie nasion awokado.

Jak przygotować pestki awokado do spożycia?

Przed użyciem należy usunąć brązowy nalot i wysuszyć. Aby to zrobić, zdejmij skórkę, zmiel rdzeń, a następnie piecz w piekarniku w niskiej temperaturze przez około godzinę. Pestkę można upiec w całości (w tym przypadku około 2 godzin), a następnie zdjąć skórkę i zmielić miazgę. Nie zaleca się używania tego produktu w postaci świeżej, nie suszonej.

Jak aplikować zewnętrznie

Ze względu na działanie antybakteryjne pestki awokado przydadzą się na wysypki na twarzy, przetłuszczające się włosy i skórę oraz łupież. Stosowanie tego produktu w celach kosmetycznych wpływa również pozytywnie na koloryt oraz ogólny stan skóry i włosów.

Przepis 1. Aby zrobić super efekt, wymieszaj startą pestkę z mieloną kawą, dodaj sól morską i wmasuj w skórę. Mieszanka nada również jasnobrązowy odcień, ponieważ pestki awokado zawierają barwniki.

Przepis 2. Jeśli chcesz pozbyć się pryszczy, dodaj trochę ciepłej wody do proszku z pestek awokado, aż stanie się ciastowaty. Aby uzyskać najlepszy efekt, można dodać olejek z drzewa herbacianego. Przygotowaną mieszankę należy nakładać tylko na stan zapalny. Taką papkę trzymać od 4-6 minut.

Przepis 3. Zrobić maskę na bazie pudru z pestek awokado i sproszkowanej glinki, mieszaninę rozcieńczyć wodą do stanu kleistego i nałożyć na skórę bez nakładania w okolicach oczu. Po 15 minutach zmyć i nałożyć krem ​​nawilżający.

Przepis 4. Wiórki z całej pestki dodać do litra wody i gotować na małym ogniu przez 30 minut. Po umyciu spłukać.

Jak aplikować wewnętrznie pestki awokado?

Stosowanie nasion awokado w pożywieniu polecane jest przy nadwadze, miażdżycy, problemach z ciśnieniem krwi, chorobach układu oddechowego i zaburzeniach trawienia.

W sałatkach. Przyprawa z pestki nadaje się do wszystkich sałatek, ale najlepiej komponuje się z warzywami i samym awokado.

W smoothie. Ubij w blenderze 2 szklanki mleka migdałowego, banan, seler, pęczek szpinaku i łyżeczkę wiórków z awokado. Nawiasem mówiąc, pestka awokado najlepiej komponuje się z czymś słodkim, pamiętajmy, że pestka ma gorzki smak.

Zupa-krem. Proszek z nasion awokado dodaje smaku zupom, w tym zupie z awokado. Usmażyć cebulę, dodać miąższ tego owocu i pół litra bulionu warzywnego. Doprowadź do wrzenia i posiekaj wszystko w blenderze. Zupę przelej do miseczek, posyp posiekanym jądrem pestki na wierzchu.