7 oznak, że jesteś zdrowy, nawet jeśli tak nie sądzisz!

Obecnie w Internecie istnieją tysiące forów, na których bez końca dyskutowane są różne kwestie zdrowotne. Jeśli wszystko to potraktuje się poważnie, możesz znaleźć setki chorób. W rzeczywistości musisz podejść do problemu z przeciwnej strony – szukać oznak zdrowej osoby. Jest ich też mnóstwo.

1. Twoje zmęczenie jest do zaakceptowania

Jeśli wykonałeś dużą ilość pracy, po której odczuwasz pewną utratę sił, ale jednocześnie nadal jesteś wystarczająco pogodny, to Twoje ciało jest nadal bardzo silne. Oczywiście należy wziąć pod uwagę stopień stresu. Jeśli po dniu pracy robisz coś przez cały wieczór, bardzo się zmęczysz i nie ma w tym nic dziwnego. Ale jeśli z łatwością poradzisz sobie ze standardowym obciążeniem, możesz mieć pewność, że jesteś zdrowy.

2. Świeży oddech

Tutaj wszystko jest proste: jeśli jest nieprzyjemne, to może mówić o wielu chorobach, od próchnicy, początkowo nieszkodliwej, po poważne problemy w przewodzie pokarmowym.

3. Gładka skóra

Najważniejszym kryterium jest elastyczność. Możesz się trochę uszczypnąć i zobaczyć, jak zachowuje się skóra. Jeśli szybko wróciła do poprzedniego stanu, wszystko jest w porządku. Jeśli są fałdy lub wgniecenia, coś jest nie tak z metabolizmem. Trzeba też pamiętać, że elastyczność skóry zależy od wieku.

4. Białe oczy

Jeśli białka są zaczerwienione lub zmętnione lub ostrość wzroku znacznie się pogorszyła, są to wyraźne oznaki wystąpienia chorób oczu. W dzisiejszych czasach większość ludzi ma z tym do czynienia, ponieważ spędzają dużo czasu przy komputerze i gadżetach. Zaleca się wizytę u okulisty przynajmniej raz w roku. Należy również pamiętać, że w oczach często widocznych jest wiele innych chorób.

5. Odporność na przeziębienia

Grypa, SARS i inne choroby wirusowe pojawiają się u ludzi regularnie. Zdrowa osoba ma zwykle dobrą odporność, choruje nie częściej niż raz w roku. Jeśli katar i inne podobne zjawiska występują zbyt często, jest to powód, aby skonsultować się z lekarzem.

6. Nasycenie pokarmem

W normalnym stanie osoba przyjmuje jedzenie nie więcej niż 4-5 razy dziennie, z czego co najmniej 2 to lekkie przekąski. Zwykle osoba czuje się pełna przez co najmniej kilka godzin po jedzeniu. Jeśli dana osoba jest stale głodna, może to być oznaką cukrzycy i wielu innych chorób, w tym przewodu pokarmowego i układu hormonalnego.

7. Zdrowie przewodu pokarmowego

Ten punkt automatycznie wynika z poprzedniego. Jeśli zbyt często chodzisz do toalety, musisz sprawdzić zarówno układ trawienny, jak i rozrodczy. W normalnym stanie osoba powinna chodzić do toalety nie częściej niż raz dziennie

Bonus

Zalecenia lekarzy dotyczące zachowania zdrowia nie zmieniły się na przestrzeni lat i dziesięcioleci: aby zawsze czuć się normalnie, musisz monitorować dietę, prowadzić aktywny tryb życia, pozbyć się złych nawyków, uprawiać sport, minimalizować stres.

Czytaj więcej: 13 produktów, które nieoczekiwanie wpływają na naszą psychikę