-10kg: Co się stanie, gdy nie będę jadła przez 7 dni?

CZY GŁODÓWKA JEST BEZPIECZNA

Ludzie głodują z różnych powodów: aby schudnąć, przestrzegają reguł religijnych; czasami jest to wymuszony post. Ale wszystkie powodują te same procesy w ciele.

Jeśli planujesz głodować, obejrzyj ten film do końca, a dowiesz się, co stanie się z Twoim ciałem podczas głodnego tygodnia.

Faza 1: drażliwość i głód

W ciągu pierwszych sześciu godzin organizm nie zauważy żadnych zmian, a wszystkie układy będą działać normalnie. Glikogen rozpadnie się i pobudzi mózg i mięśnie. Ale po 6 godzinach ten proces zwolni, ponieważ zapasy glikogenu zostaną wyczerpane. Wpłynie to na Twój nastrój, będziesz głodny i zły. To uczucie jest znane każdemu, prawda?

Faza 2: Ketoza

Kiedy organizm całkowicie zużyje glukozę, rozpoczyna się kolejna faza. To się nazywa ketoza. Organizm umiera z głodu, ponieważ we krwi nie ma wystarczającej ilości glukozy. Ciało zacznie rozkładać komórki tłuszczowe. Uwalniane są kwasy tłuszczowe, a następnie syntetyzowane są ciała ketonowe, które są obecne w organizmie w niewielkich ilościach. Ten proces jest korzystny w normalnej i krótkotrwałej diecie, gdy organizm jest bogaty w tłuszcz.

Faza 3: Kanibalizm

Po kilku dniach mózg wchodzi w kolejny etap przetrwania i następuje prawdziwy kanibalizm: mięśnie zaczynają się rozpadać. Dzieje się tak, ponieważ białko, z którego są zbudowane, może zostać rozbite na aminokwasy, które z kolei mogą przekształcić się w glukozę, która jest niezbędna dla mózgu. Zmniejsza się masa mięśniowa, organizm cierpi, spada libido. Ponadto u kobiety może nastąpić nieregularna miesiączka.

Faza 4: Istnieje ryzyko śmierci

Po tygodniu postu układ odpornościowy staje się bardzo słaby, ponieważ nie otrzymuje niezbędnych witamin i minerałów. W tym okresie osoba może umrzeć szybciej niż z wyczerpania (w przypadku zakażenia). Wszystkie systemy stają się bardzo delikatne. Jeśli jednak udało się uniknąć, śmierć nadal może nastąpić, w ciągu miesiąca. Zwykle przyczyną śmierci jest zawał serca, który następuje w wyniku poważnej degradacji wszystkich tkanek, w tym mięśnia sercowego. Długość twojego życia będzie zależeć od tego, ile pijesz wody i ile masz tłuszczu w organizmie.

Jednak post może przynieść korzyści Twojemu organizmowi, od utraty wagi do przedłużenia życia. Głód może poprawić funkcjonowanie mózgu, wzmocnić układ odpornościowy, zapobiegać rakowi oraz poprawić wrażliwość na insulinę i wygląd skóry. Badania na myszach wykazały, że przerwy w jedzeniu poprawiają zdrowie i przedłużają żywotność.

Jeśli chcesz spróbować dłużej pościć, zasięgnij porady lekarza.