10 wspaniałych produktów do oczyszczania wątroby.
Często wątroba nazywana jest „ofiarą złej diety”. Działa bez zarzutu aż do momentu nadmiernego przeładowania.
Każda porcja tłustego mięsa, potraw smażonych na oleju, deseru z dużą ilością śmietany lub alkohol zmusza Twoją wątrobę do pracy ponad miarę!
Co należałoby zrobić, aby ułatwić jej pracę, a ona w zamian nagrodzi cię zdrowiem?
Codziennie spożywaj pokarmy z poniższej listy a poczujesz, że wątroba Ci podziękuje!
Marchew
Jest bogata w glutation – białko znajdujące się w każdej komórce ciała, w której działa jako przeciwutleniacz i detoksykator.
Jedząc marchew, poprawiasz ogólną czynność wątroby a organizm otrzyma obfite porcje flawonoidów i beta-karotenu, czyli kilka bardzo silnych przeciwutleniaczy.
Seler
To warzywo stymuluje regenerację wątroby. Seler ma zdolność obniżania złego cholesterolu we krwi nawet o 20%.
Jagody
Jagody zawierają przeciwutleniacze zwane antocyjanami, które mogą zatrzymać wzrost komórek rakowych w wątrobie.
U szczurów regularne stosowanie jagód, stymulowało komórkową odpowiedź immunologiczną i regenerację wątroby. Wystarczy tylko 3-4 tygodnie codziennego spożywania jagód.
Grejpfrut
Zawiera wiele silnych przeciwutleniaczy zwanych naringeniną i naringiną. Doskonale zmniejszają stany zapalne i chronią komórki. Koniecznie zjedz grejpfruta przed spożyciem alkoholu.
Naringina pomaga wątrobie metabolizować alkohol i może przeciwdziałać jego szkodliwym skutkom. Dodatkowo – skraca czas trwania kaca.
Awokado
Tłuszcz z awokado pomaga ciału gromadzić energię. Jedz awokado, aby pozyskać dużo glutationu, witaminy C, witaminy E i witaminy K. Elementy te chronią komórki wątroby przed uszkodzeniem.
Bataty – słodkie ziemniaki
Potas jest minerałem, który odgrywa ważną rolę w organizmie i aktywnie wspomaga proces oczyszczania wątroby.
O dziwo, nie banan jest najbogatszym źródłem potasu, ale bataty – słodkie ziemniaki.
Oprócz wysokiej zawartości potasu zawiera także beta-karoten, magnez, żelazo, witaminy B6 i C.
Czosnek
Zawiera dużą ilość allicyny i selenu, skutecznych substancji w oczyszczaniu wątroby.
Nawet niewielka ilość czosnku (1-2 ząbki dziennie) aktywuje enzymy z wątroby i przyspiesza naturalną eliminację toksyn z organizmu.
Burak ćwikłowy
Wyposażony w silne właściwości detoksykujące, czerwone buraki zawierają metioninę, która pomaga eliminować toksyny z organizmu, ale także betaninę, która zapobiega odkładaniu się kwasów tłuszczowych w wątrobie.
Kapusta
Idealne warzywa do czyszczenia wątroby to kapusta, kalafior i brukselka, które zawierają glukozyno lany, które wspierają naturalną zdolność wątroby do wypłukiwania toksyn.
Orzechy
Oleje z orzechów włoskich pomagają normalnie funkcjonować wątrobie. Najważniejsze są kwasy tłuszczowe omega-3, które mają na celu wyeliminowanie zawartości amoniaku w wątrobie, pierwiastka chemicznego odpowiedzialnego za wiele chorób wątroby.
Więc po wielkich świątecznych ucztach nie bądź leniwy. Jedz jak najwięcej produktów z naszej listy, a Twoja wątroba nigdy nie będzie Cię bolała!
Podziel się w komentarzach swoim doświadczeniem i oceń wideo. Subskrybuj, aby nie przegapić nowych przydatnych wskazówek! Do zobaczenia!